| пятница 26.04.2024 07:22:55 | 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71 |       |
 | ||||||
| НОВОСТИ | ПЕРЕДАЧИ | РАДИО РОССИИ | ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ | О НАС | ||
      |
Главная » Новости 8:23, 25 июня 2019 года Орловцам напомнили, как питаться в жаруСоответствующую памятку опубликовал региональный Роспотребнадзор.Отмечено, что в жару организм нуждается в меньшем количестве энергии и в большем количестве жидкости. Поэтому, в пищу рекомендуется употреблять менее калорийные блюда. Следует исключить из рациона жирную, высококалорийную пищу, мясные блюда следует заменить рыбой и морепродуктами. Предпочтение необходимо отдавать растительной пище, богатой витаминами и микроэлементами. Важно также своевременно пополнять запас жидкости в организме. Идеальным средством утоления жажды является, конечно, чистая питьевая вода или несладкий чай. Общее количество выпиваемой жидкости в жару должно составлять 2,5 - 3,5 л. Исключение составляют люди с проблемами сердечнососудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого есть заболевания почек. Основными мерами профилактики острых кишечных инфекций в летние дни, в условиях жаркой погоды являются: - тщательное мытье рук с мылом перед приготовлением, приемом пищи и после посещения туалета; - использование для питья питьевой воды гарантированного качества; - овощи, фрукты, ягоды употреблять в пищу только после тщательного мытья; - все пищевые продукты следует хранить в чистой закрывающейся посуде в соответствующих температурных условиях хранения и в пределах срока годности продукта. Анастасия Дорохова |
Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.
