Орловцам рассказали, какие напитки полезны в жару

Абсолютным лидером является питьевая вода, но не нужно пить ледяную воду, она может снизить иммунитет. Лучше всего подойдет вода 20 градусов.

Минеральная питьевая вода также позволит восполнить в организме соли, которые вымываются из организма в жару вместе с потом.

Соки могут утолять жажду, но они содержат еще калории, с их помощью можно побороть голод.

Чай со льдом, поможет охладиться, сейчас на прилавках представлены всевозможные варианты. От обычного черного, до чая с ромашкой или лепестками сакуры.

Кефир или йогурт тоже хорошо утоляют жажду. А, кроме этого, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, рассказали в