пятница 19.04.2024 19:52:47

302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71


	НОВОСТИ	ПЕРЕДАЧИ	РАДИО РОССИИ	ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ	О НАС

Главная » Новости

14:27, 29 декабря 2016 года

Советы врачей: как безболезненно встретить Новый год

Как встретить первые часы нового года так, чтобы потом не было мучительно больно? Ведь обильная еда и выпивка в новогоднюю ночь это стресс для организма.

Салат «Оливье», селедка под шубой, бутерброды с икрой, красная рыба и, конечно, же копчености. Праздничное меню орловцев нетрудно предугадать. Традиционно на новогодний и рождественский стол выставляются самые любимые яства, а что особенно вкусно, то чаще всего вредно. Тем более, прием пищи ночью и в сочетании с газированным алкоголем.

Татьяна Савич, врач гастроэнтеролог клинико-диагностического центра НКМЦ им. Круглой: «Чтобы избежать проблем с аллергией, с расстройством пищеварения - это и изжога, и запоры, и боли в животе, и какое-то банальное несварение, необходимо соблюдать несколько правил, их не так много».

Первое и основное правило - не переедать. Для этого не нужно накапливать аппетит и уже после завтрака голодать до ночного застолья. Есть 31 декабря нужно в обычном режиме.

Татьяна Савич: «Может быть даже это будет и легкий ужин в районе 19 часов, и накануне праздничного стола лучше съесть какой-то белково-овощной салат. Банан, можно немного орехов съесть, можно съесть немного овощного капустного салата для того, чтобы человек садился за стол не голодным».

Оливье и селедку под шубой врач Татьяна Анатольевна реабилитировала. От любимых салатов можно не отказываться, но есть их с легким майонезом и по чуть-чуть.

Татьяна Савич: «Правило разумности – понемногу накладывать, может быть, и разных салатов, но объемы съедаемой порции не должны превышать объем ладони любого человека».

Аллергикам нужно исключить креветки, кальмары, орехи, икру, красную рыбу и копчености. Из сладостей жирному крему и тесту отдайте предпочтение суфле, желе и безе. Чтобы облегчить удар по печени, из алкогольных напитков диетологи рекомендуют сухие шампанское и вино, и коньяк.

Татьяна Савич: «Если говорить про легкие алкогольные напитки – не больше двухсот миллилитров каждые полтора часа. Если коньяк, то примерно сто, максимум 200 миллилитров каждые полтора часа».

Если вы все-таки предпочитаете зерновой алкоголь и у вас нет аллергии на цитрусовые, не поленитесь положить в вашу рюмочку небольшой ломтик лимона. И вкус станет лучше и утро будет добрым.

Чтобы облегчить стресс для внутренних органов от ночной обильной пищи, можно прибегнуть к помощи ферментов. Принять две таблетки во время еды. Так же поможет веселая компания. Оживленные разговоры, игры и танцы отвлекают от неустанного поглощения пищи.

Елена Литинская

© 2002−2024 Сетевое издание "Вести-Орел" зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись средства массовой информации серия Эл № ФС77-84935 от 21 марта 2023 года. Учредитель - федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания". Главный редактор - Куревин Н. Г. Электронная почта: info@ogtrk.ru. Телефон редакции: 8 (4862) 76-14-06. При полном или частичном использовании материалов гипер-ссылка на сайт обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации. Дизайн сайта разработан Орловским информбюро. Для детей старше 16 лет.

Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.