В ночь с субботы на воскресенье у нас снова отнимут час сна
Несмотря на многолетние обещания прекратить жестокое вмешательство в естественные биологические ритмы, в ближайшие выходные правительство вновь введет летнее время.
Специалисты по хронобиологии неоднократно предупреждали, что подобного рода сбои довольно дорого обходятся человеческому организму, особенно детскому. Уже доказано, что резкая смена жизненного ритма приводит к болезненным изменениям в организме. Нарушение режима труда и отдыха, питания приводят к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, чувству разбитости, сонливости днем и бессоннице ночью, учащению сердцебиения, т.е. к состоянию, близкому к заболеванию. В данном случае адаптация к новому режиму, у физически тренированных людей чаще всего занимает до 10 дней, у нетренированных - растягивается на месяц.