| пятница 26.04.2024 22:47:07 | 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71 |       |
 | ||||||
| НОВОСТИ | ПЕРЕДАЧИ | РАДИО РОССИИ | ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ | О НАС | ||
      |
Главная » Новости 13:45, 24 ноября 2021 года Идти к большой цели нужно маленькими шагами22 ноября в России отмечали день психолога. О том, как пандемия повлияла на людей, и о том, как изменить свою жизнь, в интервью корреспонденту ГТРК «Орёл» рассказала психолог Надежда Онучина.- Как понять человеку, что ему стоит обратиться к психологу? - Когда у человека возникает тяжёлое внутреннее состояние, и когда это состояние уже невозможно переносить, человек выбирает - пойти к психологу или к психотерапевту, который подберет лекарственные препараты. Но вот само это состояние тревоги, страха, неудовлетворенности, возможно, ревности, непереносимого гнева - с такими состояниями люди приходят. Ещё обращаются, когда не знают, как поступить - это касается отношений с супругами, с детьми. - С какими проблемами люди обращаются сейчас к психологам, и внесла ли пандемия свою лепту? - С марта 2020 года у меня на 30% увеличилось количество клиентов. Люди также приходят с проблемами в отношениях, но увеличилось количество людей с тревожным расстройством, со страхом за будущее. И меня удивило, что больше стали приходить клиенты в возрасте 13, 14, 15 лет. Это подростковый возраст, хотя не характерно, чтобы в терапию шли подростки. Обычно их приводят родители. Вообще, к психологу идут люди старше 30 лет. И поскольку у меня появилось большое количество подростков, я планирую даже организовать терапевтическую группу для подростков. И вот они идут как раз со страхом, с тревогами. Они инфантильны, отсутствует желание взрослеть, есть страх будущего. Еще я заметила, что подростки выглядят бисексуально. Я иногда путаюсь - мальчик это или девочка. И это тоже имеет свои психологические объяснения. Наблюдается тенденция, когда мальчику страшно быть мальчиком, девочке страшно быть девочкой. И фон очень тревожно-агрессивный. Мало того, что страшно, еще и много агрессии: людей делят на «масочников» и «безмасочников», на привитых и не привитых. То есть, мы живём в очень тревожно-агрессивной среде. Осознаём мы это или не осознаём, но она очень сильно оказывает влияние на наш психологический комфорт. - Как справиться со страхом болезни или смерти? - Во-первых, нужно точно понимать, что каждый из нас может заболеть, наш родственник может заболеть, и кто-то из нас может умереть. Это реальность, и нужно присутствовать в этой реальности. И взрослый человек со здоровой психикой может пережить потерю, утрату, своё заболевание. Но приходят люди, у которых от страха трясутся руки, немеют ноги, и я работаю уже с этой симптоматикой через дыхание. При этом я - рядом, я играю роль мамы, которая говорит, что всё хорошо, и мы вместе справимся. - Традиционно люди собираются изменить свою жизнь после Нового года. Новый год не за горами, и нужно ли менять течение жизни именно после него? Или не стоит ждать какой-то даты, а начать новую жизнь с сегодняшнего дня? - Наша жизнь состоит из привычек, все наши привычки записаны в нейронной сети. Чтобы поменять свою нейронную сеть, нам нужна какая-то информация, нам ежедневно нужно пошагово что-то менять. Можно поставить перед собой цель, но делать к ней маленькие шаги, например, вставать на 15 минут раньше и выпивать стакан теплой воды, делать два-три упражнения. Или, если стоит цель стать жизнерадостнее, то сказать себе: «Я начну улыбаться, или перестану осуждать кого-то». Если делать это по чуть-чуть, то через какое-то количество времени жизнь может измениться. Но меняется жизнь постепенно. Юлия Опанасюк |
Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.
